Legumes Low Carb

Legumes são baixos em calorias, mas ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes importantes. Além disso, muitos são pobres em carboidratos e ricos em fibras, o que os torna ideais para dietas com baixo teor de carboidratos.

A definição de uma dieta baixa em carboidratos varia muito. A maioria tem menos de 150 gramas de carboidratos por dia e alguns chegam a 20 gramas por dia.

Se você está em uma dieta low-carb ou não, comer mais vegetais é sempre uma ótima idéia.

Aqui está uma lista dos melhores legumes low carb para você incluir em sua dieta:

Pimentão

Os pimentões, também conhecidos como pimentões ou pimentos, são incrivelmente nutritivos. Eles contêm antioxidantes chamados carotenoides que podem reduzir a inflamação, diminuir o risco de câncer e proteger o colesterol e as gorduras de danos oxidativos. Um copo (149 gramas) de pimenta vermelha picada contém 9 gramas de carboidratos, dos quais 3 são de fibra.

Suco de pimentão

Ele fornece 93% da Ingestão Diária de Referência (RDI) para vitamina A e uma gritante 317% do IDR para vitamina C, que muitas vezes é deficiente em dietas muito baixas em carboidratos. Os pimentões verde, laranja e amarelo têm perfis nutricionais semelhantes, embora seu conteúdo antioxidante possa variar.

Brócolis

O brócolis é um verdadeiro superalimento. Este vegetal é um membro da família de vegetais crucíferos, que inclui couve, couve de Bruxelas, rabanete e repolho.

Estudos mostram que o brócolis pode diminuir a resistência à insulina em diabéticos tipo 2. Também é pensado para proteger contra vários tipos de câncer, incluindo câncer de próstata.

Um copo (91 gramas) de brócolis cru contém 6 gramas de carboidratos, dos quais 2 são de fibra. O brócolis também fornece mais de 100% do IDR para as vitaminas C e K.

Aspargos

Os aspargos são um delicioso e saudável vegetal. Um copo (180 gramas) de espargos cozidos contém 8 gramas de carboidratos, dos quais 4 são de fibra. É também uma boa fonte de vitaminas A, C e K.

Estudos em tubos de ensaio descobriram que os espargos podem ajudar a impedir o crescimento de vários tipos de câncer, e estudos em ratos sugerem que isso pode ajudar a proteger a saúde do cérebro e reduzir a ansiedade. 

Cogumelos

Cogumelos são extremamente baixos em carboidratos.Uma porção de um copo (70 gramas) de cogumelos crus e brancos contém apenas 2 gramas de carboidratos, 1 dos quais é fibra.Além disso, demonstraram ter fortes propriedades anti-inflamatórias.

Em um estudo em homens com síndrome metabólica, ingerir 3,5 gramas (100 gramas) de cogumelos brancos por 16 semanas levou a melhorias significativas nos marcadores antioxidantes e anti-inflamatórios.

Abobrinha

Abobrinha é um vegetal popular e o tipo mais comum de abóbora de verão. Abóbora de verão é longa com a pele macia que pode ser comida. Em contraste, a abóbora tem uma variedade de formas, tem uma casca não comestível e é mais rica em carboidratos do que nas variedades de verão.

Um copo (124 gramas) de abobrinha crua contém 4 gramas de carboidratos, dos quais 1 é fibra. É uma boa fonte de vitamina C, fornecendo 35% do IDR por porção.

Abóbora italiana amarela e outros tipos de abobrinha têm contagens de carboidratos e perfis de nutrientes semelhantes a abobrinha.

Espinafre

O espinafre é um vegetal de folhas verdes que proporciona grandes benefícios para a saúde.Pesquisadores relatam que isso pode ajudar a reduzir os danos ao DNA. Também protege a saúde do coração e pode diminuir o risco de doenças oculares comuns, como catarata e degeneração macular.

Além disso, é uma excelente fonte de várias vitaminas e minerais. Um copo (180 gramas) de espinafre cozido fornece mais de 10 vezes o IDR para a vitamina K.

O espinafre também é pobre em carboidratos, mas os carboidratos se tornam mais concentrados à medida que as folhas são cozidas e perdem o volume. Por exemplo, uma xícara de espinafre cozido contém 7 gramas de carboidratos com 4 gramas de fibra, enquanto uma xícara de espinafre cru contém 1 grama de carboidratos com quase 1 grama de fibra.

Abacate

Abacates são uma comida única e deliciosa.Embora tecnicamente uma fruta, os abacates são tipicamente consumidos como vegetais. Eles também são ricos em gordura e contêm muito poucos carboidratos digestíveis.Uma porção de 1 copo (150 gramas) de abacate picado tem 13 gramas de carboidratos, 10 dos quais são fibras.

Smoothie Abacate

Os abacates também são ricos em ácido oleico, um tipo de gordura monoinsaturada que tem efeitos benéficos na saúde. Pequenos estudos descobriram que o abacate pode ajudar a baixar os níveis de colesterol LDL e triglicérides. Eles também são uma boa fonte de vitamina C, folato e potássio.

Embora o abacate seja um alimento razoavelmente alto em calorias, ele pode ser benéfico para o controle de peso. Em um estudo, pessoas com excesso de peso que incluíram metade de um abacate no almoço relataram sentir-se mais cheias e tinham menos vontade de comer nas cinco horas seguintes.

Couve-flor

Couve-flor é um dos vegetais mais versáteis e populares legumes low carb.

Tem um sabor muito suave e pode ser usado como substituto para batatas, arroz e outros alimentos ricos em carboidratos.

Um copo (100 gramas) de couve-flor crua contém 5 gramas de carboidratos, dos quais 3 são de fibra. Também é rico em vitamina K e fornece 77% do IDR para vitamina C.

Como outros vegetais crucíferos, está associado a um risco reduzido de doenças cardíacas e câncer.

Feijão Verde

Os feijões verdes são às vezes chamados de feijões instantâneos ou de vagem. Eles são um membro da família das leguminosas, juntamente com feijão e lentilhas. No entanto, eles têm significativamente menos carboidratos do que a maioria dos legumes.

Uma porção de um copo (125 gramas) de feijão verde cozido contém 10 gramas de carboidratos, dos quais 4 são fibras..

Eles são ricos em clorofila, que estudos em animais sugerem que podem ajudar na proteção contra o câncer. Além disso, eles contêm carotenoides, que estão associados à melhora da função cerebral durante o envelhecimento.

Alface

A alface é uma das hortaliças com baixo teor de carboidratos. Um copo (47 gramas) de alface contém 2 gramas de carboidratos, dos quais 1 é fibra. Dependendo do tipo, também pode ser uma boa fonte de certas vitaminas.

Por exemplo, a alface romana e outras variedades verde-escuras são ricas em vitaminas A, C e K.

Eles também são ricos em folato. O folato ajuda a diminuir os níveis de homocisteína, um composto ligado a um risco aumentado de doença cardíaca.

Um estudo em 37 mulheres mostrou que consumir alimentos ricos em folato por cinco semanas reduziu os níveis de homocisteína em 13%, em comparação com uma dieta pobre em folato.

Alho

O alho é conhecido por seus efeitos benéficos na função imunológica. Estudos descobriram que pode aumentar a resistência ao resfriado comum e diminuir a pressão arterial.

Embora seja um vegetal rico em carboidratos em peso, a quantidade normalmente consumida de uma só vez é muito baixa devido ao seu sabor e aroma fortes. Um dente de alho (3 gramas) de alho contém 1 grama de carboidratos, parte da qual é fibra.

Couve

Couve é um vegetal low carb que também é extremamente nutritivo e denso. A couve é repleta de antioxidantes, incluindo quercetina e kaempferol. Estes foram mostrados para reduzir a pressão arterial e também podem ajudar a proteger contra doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e outras doenças.

Um copo (67 gramas) de couve crua contém 7 gramas de carboidratos, dos quais 1 é fibra. Também fornece impressionantes 206% do RDI para vitamina A e 134% do RDI para vitamina C.

Uma alta ingestão de vitamina C foi mostrada para melhorar a função imunológica e aumentar a capacidade da pele de combater os radicais livres prejudiciais, o que pode acelerar o processo de envelhecimento.

Pepino 

Pepinos são baixos em carboidratos e muito refrescante. Um copo (104 gramas) de pepino picado contém 4 gramas de carboidratos, menos de 1 grama dos quais é fibra.

Pepinos

Embora os pepinos não sejam muito ricos em vitaminas ou minerais, eles contêm um composto chamado cucurbitacina E, que pode ter efeitos benéficos sobre a saúde.

Os resultados dos estudos em tubo de ensaio e em animais sugerem que ele tem propriedades anti-cancerígenas e anti-inflamatórias e pode proteger a saúde do cérebro

Couves de Bruxelas

Uma meia xícara (78 gramas) de couve de Bruxelas cozida contém 6 gramas de carboidratos, dos quais 2 são de fibra. Este vegetal também fornece 80% do IDR para vitamina C e 137% do…

Tatuagem de carpa: 75 ideias femininas com significados poderosos

A tatuagem de carpa carrega significações poderosas. O peixe, de origem asiática, faz parte de lendas tradicionais e recentemente tem sido muito requisitado nos estúdios de tatuagem. Confira o significado do desenho e 75 ideias com traços e estilos diversos para inspirar a sua. São encantadoras!

Significado da tatuagem de carpa

Chenjie Tattoo

A carpa é um peixe de origem asiática que conta com diversas significações. Na China, o peixe está ligado a uma lenda antiga: na época da desova, as carpas deveriam atravessar o rio Huang Ho, nadando contra correntezas e superando obstáculos até alcançar a montanha Jishinhan. A carpa que conseguisse chegar até o topo se transformaria em um dragão. Portanto, a tatuagem de carpa pode significar força, coragem e determinação.

Já no Japão, as carpas coloridas, também conhecidas como koi, surgiram a partir de uma mutação genética. Seus significados estão ligados à longevidade, prosperidade e superação de problemas.

75 ideias de tatuagem de carpa para você decidir a sua

Agora que você já sabe qual o significado das carpas, confira 75 ideias de tatuagens femininas de carpa e escolha a sua próxima tattoo.

1. A tatuagem de carpa é cheia de significados

Jacques López

2. E pode ser feita a partir de técnicas diversas

Misaki Tattoo

3. Minimalista

Tattoo by ok

4. Ou mais realista

Hongdam

5. Para quem adora uma tattoo old school, se inspire nessa aqui

Pantera Bydgoszcz

6. Você pode fazer um desenho com tinta preta

Jasaint

7. Ou todo colorido

Zihee tattoo

8. A tatuagem de carpa no braço inteiro é ousada

Horisame

9. Mas muitas mulheres fecham o braço com ilustrações caprichadas

El Peri Tattoo

10. Se você pensa em uma primeira tattoo, pode começar pelas pequenas

Boomzodat

11. Tatuar atrás da orelha fica superdiscreto

Zihee tattoo

12. E na nuca fica um charme

John Roguel

13. Se você é fã das tattoos pequeninas, vai se encantar por essa

Merry Jhyun

14. Há diferentes tipos do peixe

graffittoo

15. Você pode escolher tatuar a carpa comum

Mischa Tattoo

16. Ou a japonesa, também conhecida como koi

Asao dd tattoo

17. E você é livre para decidir o traço

Tukoi

18. Pode ser fino

Crys Tattoo

19. Ou carregado nos detalhes

Yaana Gyach

20. Jogar com as cores é criativo

Luca Morini

21. A carpa azul ganha ainda mais destaque

Ladyimmortalink

22. Você pode apostar em desenhos delicados

Sol Tattoo

23. No pé fica discreto

Little Tattoos

24. Ou então em uma tattoo média e cheia de cor

Zihee tattoo

25. É possível complementar a tattoo com outros detalhes

Lia Felis Tattoo

26. Com flores

r.o.s. tattoo

27. Ou com uma frase que te inspire

Boomzodat

28. As costas oferecem um bom espaço para tattoos maiores

Yeliz Ozcan

29. A tatuagem de carpa no braço é uma das mais pedidas nos estúdios

Karen Julieterra

30. E há diversos estilos para você escolher uma que combine com você

Nastyafox

31. A carpa apontada para cima significa força para alcançar os objetivos

Bandyta

32. Já a carpa apontada para baixo quer dizer que você já os realizou

Jasaint

33. Você pode tatuar as duas seguindo para a mesma direção

Chenjie Tattoo

34. Ou se complementando

Tukoi

35. No estilo yin-yang

Sixty one ink

36. Ou então representando um ciclo

Yeliz Ozcan

37. Você pode tatuar as duas no mesmo braço

Hongdam

38. Ou usar os dois para fazer a tattoo

mrtnv

39. Ou até mesmo fazer uma tatuagem complementar com alguém que você ama

Tukoi

40. Para quem é de peixes, ta aí uma maneira de se orgulhar dos seu signo

Hongdam

41. É possível completar o desenho com a sua constelação do zodíaco

Jacques López

42. Superfofo, não é mesmo?

Boomzodat

43. Outro elemento que aparece nas tattoos de carpa é a lua

Zoe Tattoos

44. Como se os peixes fossem guiados por ela

Geraldine

45. A tatuagem de carpa na perna é um sucesso entre as mulheres

Andrej SYR

46. E são feitas na altura da coxa…

Jessica Bowman

47. Até o tornozelo

Sixty one ink

48. Os estilos e as técnicas diversas rendem tattoos variadas

Erica Merlo

49. Podem ser em aquarela

Zihee tattoo

50. Geométricas

Bespoke Tattoo

51. Divertidas

Nadja Schroter

52. Ou mais sérias

tattoist joinn

53. Feitas com um traço simples de tinta preta

Hongdam

54. Ou carregada nos detalhes

Karolina Skulska

55. Podem ser tatuadas com um traço contínuo

Sukilune

56. Essa tattoo é um arraso, toda estilizada!

Zihee tattoo

57. E essa é original

Axel Tattoo

58. A tatuagem de carpa na costela é discreta

Srecko Zivkovic

59. Mas no antebraço fica bem aparente

Bones Tattoo

60. O preto e o vermelho são frequentes nas tattoos de carpa

Accademia Ink Studio

61. A combinação de tons torna o desenho sofisticado

Chenjie Tattoo

62. Já o laranja e o azul são cores complementares

Zakhar Galayamshin

63. O colorido e o traço suave deixou essa tatuagem superdelicada

Bryan Gutierrez

64. Mas também há inspirações para tattoos cheias de atitude

Angel Toledano

65. E por que não complementar com ramos de flores?

Erica Merlo

66. Ou então com uma frase?

Samantha Tattoo

67. Mas tatuar apenas a carpa já é cheio de significados

Podessto

68. Mesmo que pequena

Hongdam

69. Você pode escolher como combinar as carpas, mais próximas formando um círculo

Hongdam

70. Ou separadas

Debora Olivaes

71. Nadando para a mesma direção

graffittoo

72. Ou em posições contrárias

Sixty one ink

73. Das delicadas e coloridas

Asao dd tattoo

74. Às poderosas feitas com tinta preta

Nastyafox

75. A tatuagem é cheia de significados e conta com traços caprichados

Victoria Do

Já sabe qual faz mais o seu estilo? É importante que você tenha certeza do desenho, afinal, a tatuagem é eterna. Certifique-se de contratar um(a) tatuador(a) profissional para evitar imprevistos.

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Descubra como o feedback é importante para o seu produto digital

Como um produto digital pode ser melhorado? O que é necessário
sabe antes de lançar um produto digital? Como um produto digital pode ser bom
para o seu público? Qual é o melhor produto digital que você pode ter hoje?

Todas estas perguntas devem ser feitas em todos os momentos
na vida do empresário digital que trabalha com produtos de informação. E hoje vamos nós
falar sobre como o feedback vai ajudá-lo a obter um produto que realmente
satisfazer o cliente – porque esse é o foco de quem vende na internet!

Já entende que quando um cliente tem um
instalar um produto ou aplicativo, por exemplo, será um dos mais novos
testadores de produtos. Então, como teste, seu produto será avaliado. e
acredite: isso pode ser muito bom para você, mesmo que o feedback seja

Entenda o motivo, ou melhor, os motivos!

Por que receber?
o feedback é bom?

Separamos uma lista de razões para provar por que
O feedback deve ser considerado importante para você, seu produto e seu
para sua empresa. Estas são razões bastante simples, mas elas
resultados incríveis.

Corrigindo problemas

Bugs famosos não acontecem apenas em aplicações e
programas de computador e telefones celulares, mas também em produtos – e você sabe disso,
não é?

Ter o feedback de alguém lhe dirá o que você precisa
ser melhorado. Ou melhor, ele lhe dirá qual é o seu erro, isto é, seu defeito.

E acredite em mim: pode haver vários problemas, daqueles com
a incompatibilidade em sistemas operacionais, mesmo os erros que podem
ao executar uma tarefa.

Todos os produtos, incluindo os digitais, estão sujeitos a erros
e feedbacks são importantes para reconhecê-los. E isso geralmente é mais
importante mesmo assim os testes, porque são comentários feitos por
clientes e pessoas interessadas diretamente em seu produto.

A rápida identificação de bugs pode ser um caminho
tornar o produto mais bem preparado para o mercado e evitar que ele atinja

No marketing digital, muitas vezes nos referimos a "um corpo de bombeiros que apaga as chamas nos primeiros minutos de um incêndio".

Leia também: você tem um curso online? Veja esta tendência

Aperfeiçoando o produto

Quase uma adição ao tópico anterior, a ideia aqui é
com o feedback que você recebe ao lançar um produto
digital, você pode melhorar.

A partir disso, você cria um novo produto ou o aprimora
que você liberou. Ao melhorar a usabilidade, por exemplo você
aspectos internos ou facilitar o acesso a eles.

Logo se torna mais popular, atinge mais pessoas e
ser aceito mais. Aqui estamos totalmente focados na satisfação do cliente. o
Às vezes há pouca informação ou ícones estranhos. O cliente lhe diz isso, você
ele resolve e se sente bem com isso.

O mais importante é que ele se sinta bem com seu produto.

Ao melhorar o produto, considere os seguintes itens: alterar
interface, alterar o design, criar categorias, otimizar o uso, melhorar
desempenho, etc.

Análise de
custo efetivo

Sim, você obtém uma resposta melhor com feedback
o mercado para o seu produto. Ninguém lhe diz para baixá-lo
preço está bem?

Mas, na verdade, é um item que nunca deve ser ignorado. o
custo-benefício é exatamente o que a pessoa pensa de seu produto: "muito caro",
"Não vale o preço", "grande valor para o dinheiro", "excelente para o preço" e assim por diante
quer.

Normalmente, uma das informações mais valiosas que você pode usar
porque aqui vem a questão entre preço e valor. Seu preço é um, mas
O que isso determinará é o valor que você adiciona ao seu cliente. Beleza?

Mantenha o que você deu
rechts

Um último ponto importante que comprova a importância
O feedback que você recebe é que, dando espaço para isso, o
para comercializar um produto que foi elaborado ou que tem alterações
efeito, você entende?

Não são apenas comentários ruins que seu produto vai viver. Portanto, existem bons feedbacks que podem ser usados ​​até mesmo como uma forma de divulgação posterior. Entenda que a ideia é melhorar o produto e aproveitar o que já é bom nisso.

Como o
feedback sobre produtos digitais?

É muito fácil hoje em dia obter feedback porque tudo
o mundo tem uma voz ativa. Sim, estamos falando da internet. O que isso significa?
você não precisa pagar uma empresa para fazer pesquisas ou questionários
de porta em porta.

Se você tem uma página no Facebook, um blog ou um bate-papo on-line
ou conhecer uma ferramenta que permite a comunicação direta com o cliente
quem tem um canal aberto para
feedback
!

O melhor exemplo para mostrar isso é os comentários eo
enquetes que podem ser criadas no Facebook. A opinião pública on-line é sua
foco para receber feedback e, embora isso possa ter efeitos colaterais,
resultado pode ser usado muito bem – como você acabou de ver.

Uma boa dica é sempre tentar categorizar as opiniões
publicado e publicado, distinguindo entre os pontos negativos e os
positivo. E com o tempo você vai ver como isso gera efeitos para você, quais
deve sempre procurar soluções inteligentes.

Crenças limitantes sumindo de vez da sua vida

Hoje, o cenário profissional é extremamente competitivo e exigente no Brasil. É por isso que o cidadão precisa escapar das armadilhas diárias que visam o crescimento. Neste caso, é ideal estar preparado para não duvidar de seu potencial e ficar chocado com crenças limitantes.

Literalmente, a definição de crença significa uma posição adotada com fé e certeza, uma poderosa convicção sobre algo. O ato de acreditar. E todos acabam recebendo informações e informações que perturbaram sua personalidade e desenvolvimento desde a infância.

Isso se deve ao envolvimento de pais e familiares próximos que também passaram por esse processo. É por isso que as convicções costumam ser positivas ou restritivas e se encaixam no sistema mental.

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Crenças restritivas limitam o crescimento

Parece um pouco de tempo, certo? Mas o impacto dessas crenças limitantes ou não durante a jornada é bastante grande. Através da vida, situações e pessoas eventualmente mudam algumas dessas crenças estabelecidas. No entanto, a maior parte dessa mentalidade permanece intacta.

Além dos pais e responsáveis, a escola e o ambiente social também desempenham um papel importante na construção desse sistema. Em geral, essas crenças podem ser construídas de duas maneiras:

Repetição

A

Uma repetição de experiências quando alguém percebe e / ou recebe o mesmo peso e o mesmo conceito emocional.

Atração emocional forte

Uma oportunidade com forte atração emocional e que interfere diretamente na maneira como a pessoa confronta a realidade ao seu redor. Nesta categoria, ocorre a formação de fobias, medos e complexos.

Vale a pena notar que as crenças se baseiam na maneira como alguém lida com tudo ao seu redor. Significa o peso que se aplica a certos pensamentos ou situações e a maneira como essas condições são assimiladas.

Além disso, o sistema de crenças é bastante individual. Por causa da criação na família e em um certo contexto sociocultural, cada um determina seus próprios padrões. Isso explica por que uma pessoa adota uma certa atitude e você reage de maneira diferente à mesma situação.

É importante notar que esses problemas podem ser igualmente positivos e negativos. É possível definir um sistema de crenças que encoraje e propague ações otimistas.

  Mulher celebra por superar crenças limitantes
Mulher celebra por superar crenças limitantes

E, ao mesmo tempo, é mais fácil encontrar soluções para seus problemas e ter sucesso. é possível enfrentar o peso negativo total das crenças limitantes. Essa tendência faz com que você se sinta assustado ou inferior em certas ocasiões.

Conceito de crenças limitantes

Até agora você verificou que as crenças podem ser úteis e ruins em sua vida. E este sistema é consolidado ao longo dos anos com base nas experiências e emoções que são experimentadas. Não há diferença com crenças limitantes;

Crenças limitantes têm sua origem em uma série de experiências ou até mesmo uma única experiência. Neste caso, a situação deve ter tido um impacto negativo extremamente forte. Essas crenças determinam como você se verá e os fatos a longo prazo. E, consequentemente, também determinará certas preferências e tomadas de decisão em todos os aspectos.

Quando algo acontece com frequência e causa consequências negativas, o cérebro desenvolve pensamentos sobre ele. A partir daí, o cidadão interpreta como verdade absoluta e ajusta suas atitudes de acordo com sua nova percepção.

A principal dificuldade é que a mente trabalha esse comportamento no inconsciente e promove pensamentos conflitantes. E às vezes até falso. Ter um inconsciente cheio de crenças limitantes torna-se um grande revés para a evolução, sucesso e felicidade.

O que são crenças coletivas?

Além de limitar as crenças, também precisamos entender o conceito de crenças coletivas. Em suma, é quando muitas pessoas estão convencidas. E esse algo ganha muito mais poder e alcance em termos do número de pessoas que realmente acreditam nele.

E uma convicção coletiva pode ser positiva e negativa. Quando muitas pessoas acreditam em uma mentira ou algo inapropriado, é até estranho classificá-la como uma crença coletiva.

Fé em uma economia nacional instável e frágil e crença em desequilíbrio no meio ambiente são exemplos atuais de crenças coletivas. E cada uma dessas maneiras pode adicionar fatores construtivos ou destrutivos a curto, médio e longo prazo.

Embora seja um pouco complicado, é possível separar as crenças limitantes e crenças coletivas. Quando você entende que a mentalidade coletiva não acrescenta nada a você, é hora de desafiar a si mesmo e abandonar esses conceitos.

Como você obtém crenças restritivas?

As convicções determinam e determinam muitas ações na vida cotidiana e há pessoas que acreditam que são elementos externos que determinam seu destino. O fato é que toda mudança pessoal começa na fé e não necessariamente no comportamento.

  A palavra mudança é convertida em probabilidade
A palavra mudança é convertida em probabilidade

Assim, o primeiro passo a ser liberado dessas tendências pessimistas é para ser encontrado. Em seguida, é necessário estabelecer um objetivo para alcançar e superar antes de um bloqueio, para substituir a antiga crença, transformando-o em um hábito saudável. Mas como você faz isso com sucesso?

1 – Determine suas convicções limitantes

O ponto de partida é descobrir quais convicções atrapalham seu desenvolvimento. A maneira mais adequada é pegar papel, caneta e começar a marcar. Você pode fazer isso de uma maneira simples.

Por exemplo: "Minha crença limitante é economizar dinheiro, acho que é muito difícil manter todos os pagamentos mensais e, portanto, não posso economizar."

Nota: neste contexto, a pessoa está lá certo de que ele não tem possibilidade de salvar e ele não vê outras oportunidades para sua renda. Isso garante que a mente encontre maneiras de brindar todo o dinheiro.

O controle financeiro é apenas um exemplo, mas esse conceito pode ser aplicado a qualquer área que se queira desenvolver. Se o objetivo é perder peso de forma inesperada, a pessoa terá a mesma rotina que a deixa acima do peso ideal.

Se a dúvida existe em relação ao seu sucesso profissional, o cidadão geralmente não encontra uma chance de mostrar seu potencial. Esse é o peso de crenças limitantes na vida diária. Quando se compreende a extensão dessa lesão, é possível tomar medidas para reverter esse problema.

2 – Coaching

Outra forma muito fashion é trabalhar com a ajuda de um coaching, visando estabelecer seus objetivos a curto, médio e longo prazo.

  Veja seus objetivos a curto, médio e longo prazo
Assista seus objetivos a curto, médio e longo prazo

veja a situação como verdade absoluta e comece a trabalhar no piloto automático. E o que essa atitude tem a ver com uma fé limitadora?

Já pensou em transformar uma crença limitadora em algo positivo? É por isso que você pode realizar uma espécie de pensamento e / ou reação de maneira natural. Isto é, você tomará essa decisão sem sofrer ou lamentar.

Condicionar uma nova fé significa abraçar uma nova realidade em sua mente para alcançar um objetivo. A visualização é uma maneira interessante de desenvolver a antecipação. Porque você experimentará a emoção do sucesso mentalmente ao completar seu caminho.

À luz disto, você enviará sinais para o seu cérebro, o que funcionará a seu favor. E não contradiga suas melhores expectativas, como aconteceu por causa de suas crenças limitantes.

Verifique, ouça e sinta o resultado que deseja atingir mentalmente. Realize este exercício diariamente por alguns minutos. Com essa repetição e a formidável ajuda do coaching, você passará por uma interessante mudança de vida e superará todas as convicções limitantes que impedem seu crescimento.

3 – Hipnose

Você já entendeu que as crenças limitantes são reais, certo? O efeito que essas verdades absolutas causam ao longo da vida pode ser extremamente tóxico. Afinal, o cérebro não consegue entender o que é real em vez de imaginar. Dessa forma, tudo se torna uma realidade.

É possível se livrar dessas acusações de uma forma ou de outra, também por meio da hipnose. Assim, o restaurante é o caminho certo para raciocinar e termina com um pensamento agradável. Tudo isso para que o paciente se sinta muito mais capacitado e pronto para atingir seus objetivos.

  A hipnose é usada para curar crenças limitantes
A hipnose é usada para curar crenças limitantes

A hipnose pode ser útil para descobrir facilmente como e quando todos esses problemas começaram. E até que ponto e que pessoas contribuíram para a fixação dessas crenças limitantes. A partir daí, o cidadão pode ser submetido a um recondicionamento para se distanciar definitivamente dessas restrições.

Agora você pode assistir a um vídeo sobre auto-hipnose, uma boa maneira …

Como aumentar seu Pênis: Técnicas Cirúrgicas, Não Cirúrgica, Aparatos e Exercícios

O tamanho do pênis é algo que preocupa os homens e eles acreditam nele, eles se preocupam mais com seus órgãos do que com as próprias mulheres. Isso ocorre porque o prazer está mais relacionado à espessura do pênis do que ao comprimento em si. Os homens competem entre si e acreditam que o tamanho do órgão afeta seu desempenho sexual.

O ponto em que a mulher sente prazer é de cerca de 4 ou 5 cm da entrada da vagina, o que não é um grande problema para a grande maioria dos homens. Você só deve procurar ajuda com micropênis. Se você não se sentir confortável com a forma natural do seu pênis em questão, você acha que isso influencia uma possível disfunção erétil, problemas com o orgasmo intenso, não deixa uma ereção que anima sua vida sexual e funciona também como um estratagema para conquistar as mulheres, é muito importante ler este texto aqui se quiser aumentar o tamanho do pênis e da forma

Micropenes Pequeno, Médio, Grande ou Macropénis?

Esta é uma questão de muitos homens, eles querem saber em qual categoria eles se encaixam no pênis. Saiba que, mesmo com um tamanho pequeno, é possível oferecer muito prazer para uma mulher. O que importa é mais a habilidade que o próprio órgão. É inútil aumentar o pênis e ainda sofrer de disfunção erétil ou agir como todos os outros momentos sexuais, se você não se importa com a ação, isso não mudará nada.

Normalmente, apenas homens com micropenização devem passar por procedimentos para aumentar o pênis. Muitos deles realizam o procedimento apenas para o ego, enquanto não devem se preocupar com isso.

Com que idade o pênis cresce?

O pênis pode aumentar de tamanho ou mesmo diminuir, de acordo com cada ocasião. Clique aqui e veja mais sobre mitos e verdade! Ao praticar exercícios, por exemplo, pode ser ainda mais diminuído pelo fato de que o cérebro precisa de mais oxigenação e, consequentemente, mais sangue. Quando você está animado, o homem tende a atingir o tamanho máximo, tornando-se maior e mais grosso.

Você pode testar em casa e ver qual será o tamanho do seu pênis, pelo menos, aumentar a questão de saber se é possível aumentar, bem como você também pode ver alternativas mais naturais para este problema. Existe um remédio para aumentar o início da corrente sanguínea, melhorar a circulação sanguínea ou melhorar a imunidade da saúde, nem sempre é o que você imagina.

 tamanho do pênis

Não há definição de "dimensão normal", apenas uma separação didática sobre cada um deles. A dimensão deve ser medida da base até o final. Descubra o que seu pênis se encaixa em:

  • Micropene – tem até 9 cm quando ereto.
  • Pênis pequeno – entre 10 cm e 12 cm

A média do pênis brasileiro é de cerca de 14 cm.

  • A média do pênis brasileiro é de cerca de 14 cm. Micropenos e macropis são bastante raros. Acredita-se que apenas 1 em 5.000 ou 10.000 homens tenha um órgão com mais de 23 cm. Então, se você quer aumentar seu tamanho porque acha que não é o melhor dos tempos, você está errado em pensar que no momento há pênis muito grandes, então se o seu tamanho é mediano, fique calmo.

    Tamanho ou espessura? Quais mulheres você mais gosta? Quando se trata de largura, homens com circunferência de 13 cm a 15 cm são superdimensionados e têm um grande órgão em relação à espessura

    Aqueles com pênis entre 10 e 12 cm eles têm um pênis médio e abaixo são considerados de pequena espessura.

    Primeiro de tudo, você tem que verificar o tamanho dele antes de correr após o aumento do pénis, que benefícios isso pode trazer para a sua saúde, o que pode causar, se pode acabar com a ejaculação precoce, se é necessário recorrer à cirurgia para aumentar o órgão, se isso realmente interfere na sua relação sexual, nem sempre é o que você imagina

    Métodos Penis enlargement

    A maioria dos homens que querem ampliar seus próprios penalidades caem dentro dos parâmetros padrão. Não há tamanho ideal, isso vai do gosto de toda mulher. O grande pênis é um mito, porque impossibilita a penetração em várias posições.

    A questão de encontrar o pênis é pequena e mais freqüentemente psicológica. Até os homens com grandes galos querem chegar a um macropis. Aqui vamos falar sobre as principais técnicas de como aumentar o pênis, ou como ele é chamado, aumento do pênis, apenas saber quais exercícios de aumento do pênis funcionam.

    Quais são os mais adequados, o que é bom para cada tipo, os dispositivos de alongamento indicados, exercícios para aumentar, como seu parceiro pode ajudá-lo e muito mais sobre o órgão sexual que lhe interessa.

    Aplicação de PMMA A aplicação de PMMA foi inventada para indivíduos que desejam aumentar seu pênis em alta demanda. É para homens que acham seu órgão muito magro e querem mudá-lo. Os biomateriais são usados ​​para que o desperdício não ocorra. O fluido aplicado ao redor do órgão.

    A cirurgia é simples, não há cortes, apenas mordidas na base do pênis. Muitos homens relataram dor após a cirurgia. Para que não haja deformidade no órgão é necessário usar um extensor e permanecer sem sexo por 30 dias. O aumento total é de até 30% do tamanho original.

    O pênis não aumenta em comprimento, somente em sua circunferência até 30% em tamanho, tudo baseado na gordura retirada do seu corpo e aplicado ali, saiba tudo aqui.

    Cowhide

     aumenta naturalmente o pénis

    O couro é um estimulante sexual natural à base de ervas afrodisíacas. Ela é conhecida há muito tempo e age quase instantaneamente. O chifre de vaca requer um máximo de 15 minutos para entrar em vigor. Não prejudica a saúde e pode ser usado por qualquer pessoa.

    A vaca dura Aumenta a libido e o apetite sexual. Outra vantagem é que o suplemento aumenta o suprimento de sangue para a área genital. Isso aumenta a sensibilidade e torna o sexo mais agradável. Por ter mais sangue dentro do órgão, o suplemento pode tornar o órgão maior, mas esse é apenas o tamanho real do seu pênis.

    Solte tudo o que tem tesão a maior parte do tempo, faça-o e tenha uma vida sexual como nunca antes

    Amplie o seu pénis "width =" 399 "height =" 328 "/>

    o ligamento que segura o pênis no osso púbico e faz com que ele se projete a partir da cavidade de alguns centímetros ainda flácidos. Isso ocorre porque apenas 1/3 do pênis é visível, os outros 2/3 ficam escondidos longe do pênis. dentro do púbis

    A intervenção mostra a parte que havia sido ocultada anteriormente e o órgão parece estar mais avançado. Os resultados não podem ser predeterminados e variam de acordo com a anatomia de cada pessoa.

    Bomba de pénis

     aumento do pénis

    A bomba do pénis funciona, mas deve ser usada correctamente para os resultados Suga o pénis e é habitualmente utilizada por homens com dificuldade de ereção No entanto, logo após o uso, causa um inchaço temporário que pode aparecer ire o maior órgão.

    Isso causou inchaço não é permanente e a bomba deve ser usada antes da relação sexual. Não é uma solução definitiva e serve para aumentar o diâmetro e não o comprimento.

    Extensor do pénis

     Aumento do pénis

    O extensor do pénis é bastante contraditório. Algumas pessoas acreditam em seu uso e algumas pessoas duvidam disso. É um bom método, pois permite um aumento aproximado de 1,5 cm a 2 cm do pênis. Assim, é um método não cirúrgico que atrai a atenção.

    Funciona por divisão celular causada por tração peniana. O único problema é o tempo que deve ser usado para fazer efeito. Deve ser usado entre 6 horas e 8 horas por dia durante um período de 4-6 meses.

    Lipoaspiração

    O excesso de peso também pode causar uma diminuição no tamanho do pênis. Isso ocorre porque a gordura se acumula no púbis e esconde uma parte do órgão. Não é que diminua, ainda está lá, mas sob uma camada de gordura.

    A solução? Faça lipoaspiração na área. O resultado pode ser medido antes, o homem pode pressionar a região ao redor do pênis para ter uma idéia de quantas polegadas seu órgão irá aumentar.

    Jelqing – Ordenha

     pênis grande

    Jelqing é um exercício no qual o homem estimula seu pênis em até 60% da capacidade total de …

  • Saiba o que fazer para facilitar a gestão do seu negócio digital em 5 passos

    Gerenciar uma empresa digital é em si mesmo tão complexo.
    Mas há alguns aspectos mais importantes quando se trata de
    comparação com empresas tradicionais. Faça isso é gerenciamento digital
    desafio, mas quando bem preparado, é possível alcançar o sucesso e lucro no mundo
    revolução digital.

    A revolução digital tornou possível
    diferentes empresas que atendem às diferentes necessidades de um
    mais exigente, buscando serviços que consumam o mesmo
    valores que ele exerce para si mesmo.

    Além da possibilidade de contato direto com o
    consumidores através de redes sociais ,
    para que possamos saber com facilidade quais usuários estão respondendo
    serviço.

    Ninguém quer perder espaço em um mercado, onde
    estima que o comércio eletrônico atualmente movimenta mais de R $ 20.000.000.000
    (vinte bilhões de reais) somente no ano de 2012 e mesmo nos anos de crise
    economia em que o país manteve números de crescimento nos últimos anos

    No entanto, como qualquer empresa tradicional, as empresas digitais precisam de cuidados e planejamento para que todos os planos e investimentos sejam perdidos por meio de problemas fáceis de evitar.

    1 – Tem controle
    sobre suas finanças

    Coisa essencial, não só para a vida financeira de uma empresa mas também para a vida financeira
    monitorar a saúde financeira de sua empresa é essencial, assim como
    você pode saber exatamente como sua empresa está funcionando.

    É possível adotar o uso de um sistema de sistema de gestão
    controle financeiro para controlar, entre outras coisas, fluxos de caixa, entradas e saídas
    recursos, custos de produção e manutenção da sua empresa e do seu

    Com uma visão clara do seu fluxo de caixa, você pode planejar
    investimentos, compras e levantamentos de dinheiro, realizando estes movimentos
    nos períodos mais favoráveis ​​e de uma forma que ofereça mais benefícios.

    Com o conhecimento de suas finanças, é possível
    planejar seu fluxo financeiro, conhecimento da entrada e saída de recursos e
    para avaliar com precisão as suas finanças a médio e longo prazo.

    2 – Ter controle
    sobre suas vendas, produtos e serviços

    Conhecimento e contato com seus clientes
    capacidade de compreender claramente as necessidades e exigências do mercado,
    para aproveitar este conhecimento para beneficiar e oferecer melhores serviços aos consumidores é essencial.

    Tenha controle total sobre o que você oferece
    essencial para qualquer negócio, seja controle de produção, entrega,
    desempenho do serviço, isso leva a um melhor desempenho e eficiência,
    resultando em maior lucro.

    Esta verificação também
    leva ao autoconhecimento do seu negócio, por isso é possível
    seus custos para que você não é apenas justo para o seu
    cliente cobrando uma quantia razoável pelo que é oferecido, mas também
    Seja honesto consigo mesmo sabendo que o que você pede aos clientes é coberto
    seus custos e dá-lhe uma margem razoável
    lucro
    .

    3 – Conecte-se com
    seus clientes

    A vida de uma empresa digital depende dos clientes que vêm
    para você, sem que eles te conheçam, isso é impossível, não estar neste mundo
    visto é mortal, por isso não é possível não estar nas redes sociais.

    A presença de marcas nas redes sociais também é marcar presença
    na vida de seus consumidores, à medida que as redes sociais se tornam cada vez mais
    conectado e usar mais e mais redes para uma ampla gama de propósitos.

    O marketing digital também é algo que é sempre necessário para o sucesso empresarial diferentes táticas
    pode ser realizado, necessário para a análise do comportamento de seus clientes
    e a disponibilidade de dinheiro para definir a medida a ser tomada.

    4 – Otimize seus negócios

    Uma das formas mais importantes pelas quais os clientes usam seus
    fazer negócios através de motores de busca, então você tem que ser saudável
    nos resultados da pesquisa, para conseguir isso, existem várias ferramentas de otimização de SEO .

    SEO são todas as ações que melhoram a visão para melhorar o posicionamento
    páginas dentro dos rankings de relevância dos mecanismos de busca e com

    O uso de SEO leva a um aumento na relevância e
    credibilidade da página dentro dos mecanismos de busca, fazendo com que
    aumentar a visibilidade e o número de clientes
    negócios.

    SEO funciona aprimorando funções
    Os mecanismos de pesquisa levam em consideração ao analisar sua página
    resultados de suas pesquisas.

    Entre os dados analisados ​​estão o título e
    página, o conteúdo em combinação com a sua originalidade, a acessibilidade do
    dispositivos diferentes, velocidade de carregamento e muito
    outros fatores.

    Existem muitas ferramentas para realizar ações de SEO,
    disponível a partir de diferentes desenvolvedores, desde os principais
    programadores, seus custos também são variáveis, com

    5 – Estudo!

    Se você tem uma empresa digital, deve sempre procurar melhorias,
    Encontre conhecimento sobre tudo o que afeta seu negócio e não fique para trás
    em novas tecnologias.

    A velocidade de
    a mudança tecnológica é enorme, cada vez mais influente no mundo digital, que
    perda de tempo em uma tecnologia pode perder várias oportunidades de negócios,
    sejam eles clientes novos ou antigos.

    Mesmo o mundo digital forneceu instalações, existem
    estudos de computador, por isso não
    Me desculpe, eu não tenho tempo para ir a um local específico para a pesquisa.

    A pesquisa pode ser feita em qualquer lugar, muitas vezes até
    até mesmo do seu celular, e dedicados a cada poucos minutos todos os dias
    Pouco tempo você vai dominar todas as ferramentas para realizar todo o gerenciamento da sua empresa .

    Controle financeiro, produção e logística, juntos
    com bom uso de redes sociais e ferramentas de busca, criaram seus próprios
    para a prosperidade, mas nunca deixe de administrar sua empresa
    uma empresa estabelecida quando é negligenciada, pode perder espaço no mercado e
    declínio de vendas, sofrendo de falta de atenção na gestão.

    Extensor Peniano Funciona? Como Usar, Informações Importantes

    Que homem nunca quis mais alguns centímetros no seu amigo, certo? Clique no link a seguir e conheça todas as técnicas de ampliação do pénis, desde técnicas cirúrgicas até técnicas não cirúrgicas. Um deles é o extensor de pênis e o post de hoje trata desse aparelho que atrai muita atenção das pessoas, mas também gera muitas dúvidas no universo masculino.

    Na fé, serve para ampliar o pênis através da mitose, isto é, da divisão celular. O ganho varia de homem para homem, dependendo do organismo. Isso realmente funciona? Está tudo bem em usar? Como usar o extensor de pênis?

    Compre com segurança e discrição
    Cuidado com as bombas penianas vendidas na Internet. Além da segurança de um produto de qualidade, a discrição é necessária no momento da compra. Esses dois recursos que você pode encontrar neste site. Clique aqui ←

    O tamanho ideal do pênis

      ampliar o extensor do pénis

    Há um gosto por tudo, há aqueles que preferem os mais avançados, outros que amam aqueles média e há aqueles que realmente amam os pequenos. Normalmente, o desejo do homem de aumentar seu pênis é mais uma autossegurança na cama do que um problema com seus órgãos sexuais.

    Não há uma regra para o tamanho ideal do pênis, há um gosto particular de cada mulher Mas existe um modelo que classifica os pênis de acordo com seu comprimento:

    • Micropenis – 9 cm ou menos [19659010] Pequeno – entre 10 cm e 12 cm
    • Médio – entre 13 cm e 16 cm
    • ] Grande – entre 17 cm e 22 cm
    • Macropis – 23 cm ou mais

    Quer ampliar o seu pénis? O extensor peniano é um aparelho que utiliza um dos métodos mais antigos de aumento do pênis: tração.

    O que é o Penile Extender? O extensor do pênis extrai o pênis, ou seja, estende o pênis, estimulando o pênis e o pênis aumenta o pênis.

     extensor de pênis

    A capacidade natural do corpo de multiplicar células, que é o procedimento chamado mitose. Este método é amplamente utilizado em todo o mundo em várias partes do corpo, como o pescoço da girafa fêmea, o lóbulo da orelha, os lábios das tribos indígenas e muito mais.

    No pênis, a tração promove a multiplicação de células no tecido interno, vasos sangüíneos e pele, proporcionando um aumento duradouro principalmente no comprimento, mas também na espessura.

    Pênis pequeno?

    Consiste em dois anéis de plástico nos quais um é fixado à base do pênis e outro ao glúmen e contém duas barras de alumínio para dar a tração do aparelho, forçando o pênis. Às vezes, eles podem vir com espuma protetora ou borracha. Materiais e anatomia podem variar dependendo do fabricante.

    Normalmente, os extensores possuem hastes ajustáveis ​​para o melhor ajuste do pênis do dispositivo. Materiais leves são usados ​​para proporcionar conforto e permitir o uso de extensores durante o dia. Todos os benefícios disso podem ser sentidos pela ampliação do pênis, pela maneira como se relaciona com o parceiro ou qualquer outra coisa, e por qualquer coisa que envolva o pênis em questão.


    [Pompadelpenecheeche?


    Como usar

    Antes de usar a medida das hastes deve ser adaptado ao tamanho do pênis quando ele está ereto, mas quando você usa é importante que o órgão é flácido É necessário colocar o primeiro anel na base do pênis, prendendo o sulco prepucial e, em seguida, puxando o dispositivo. É importante sempre desenhá-lo para baixo (ou para cima), mas nunca para os lados.

    Para obter melhores resultados, recomendamos o uso do dispositivo entre 6 horas e 8 horas por dia por um período de 5 a 9 meses. Quanto mais você usar os resultados, melhor. No entanto, a cada 2 a 3 horas de uso é importante fazer uma pausa de 50 minutos para substituir o dispositivo.

     trabalhos extensores de pênis

    No início, os resultados são vistos mais rapidamente, mas com o tempo eles tendem a diminuir. Não é possível definir com precisão quantos centímetros o pênis irá crescer. Os resultados giram em torno de 3 cm e variam dependendo da habilidade, uso e do organismo.

    Frequentemente ou por muito tempo: o que eles preferem? Depois de atingir a meta de crescimento, o indivíduo terá que reduzir o tempo de uso diário em 1 hora por mês até que ele precise do dispositivo. Se você usá-lo por 8 horas, no próximo mês você terá que usá-lo por 7 horas.

    Informações importantes:

    • Não é aconselhável dormir com o dispositivo ou realizar atividades repentinas, como quando é necessário usar o dispositivo por um período de 8 horas. a prática do esporte;
    • A tração usada não deve causar dor, mas ser confortável. Se sentir algum desconforto, interrompa o uso do extensor pelas próximas 24 horas
    • . O indivíduo será capaz de manter sua vida sexual ativa normalmente. No entanto, o extensor do pênis não deve ser usado por pelo menos 6 horas antes da relação sexual
    • . Os resultados obtidos são permanentes, tanto em termos de largura e comprimento
    • . O extensor do pênis não efeitos colaterais usados ​​no caminho certo. Assim, qualquer homem também pode usar aqueles com pênis médio ou grande.

    Apenas sabendo onde comprar extensores penianos para aumentar o tamanho, comece hoje mesmo se você quiser.

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    O Peniano Extensor funciona? Como usar informações importantes Apareceu pela primeira vez na ejaculação precoce

    Fantasia de marinheira: inspirações e tutoriais para você se transformar

    A fantasia de marinheira já é clássica e sempre está presente nos bloquinhos de Carnaval e nas festas a fantasia. O visual completo conta com o chapéu, peças em azul e branco, listras e detalhes em vermelho. Você pode adaptar a fantasia ao seu gosto, se transformando em uma marinheira sem abrir mão do seu próprio estilo.

    Confira 36 fotos de inspiração de fantasia de marinheira e tutoriais de como compor um visual charmoso e cheio de estilo.

    Índice do conteúdo:

    • Inspirações de fantasia de marinheira
    • Como fazer fantasia de marinheira

    36 ideias de fantasia de marinheira para você escolher a sua

    O traje de marinheira já é um clássico e há diversas versões da fantasia para você escolher qual faz mais o seu estilo. Confira 36 fotos e se inspire!

    1. A fantasia de marinheira é vista nos bloquinhos de Carnaval

    Bruna Lima

    2. E também em festas a fantasia que pedem um traje elaborado

    fruits compassion

    3. O branco e azul é um clássico desse look

    humbumg costume

    4. Assim como as listras

    Vai de que?

    5. O chapéu de marinheira não pode faltar na sua fantasia

    Claudinha Stoco

    6. Pode ser em uma versão simples, de tecido

    Jessica Gunter

    7. Ou um todo decorado e cheio de brilho

    Giovanna Ewbank

    8. Que tal um rosa?

    Rio etc

    9. Se você adora tendências, se inspire nesse chapéu de marinheira caprichado

    Jade Seba

    10. Completa o look, deixando-o estiloso e cheio de atitude para o Carnaval

    Jade Seba

    11. O visual marinheira pode ser adaptado em diversos estilos

    Sandy Gomes

    12. Se você é discreta, pode montar um traje com saia midi

    Maria Abacaxita

    13. Já para curtir a folia, que tal uma fantasia de marinheira com saia de tule?

    Danielly Trentin

    14. Esse look é divertido e original

    Bruna Ambrosio

    15. Para ficar confortável, você pode montar uma fantasia de marinheira com shorts

    Honeycomb queen

    16. Ou até mesmo com um macacão adaptado

    Aino Larvala

    17. Esse traje é um arraso!

    Likitha

    18. Está sem tempo para fazer uma fantasia? É só improvisar com o que você já tem

    Debora Drumond

    19. Os acessórios com temas náuticos fazem toda a diferença no visual

    Musthave

    20. Lenço vermelho + listras resultam em um look estiloso

    Adriana Albernaz

    21. Aqui o chapéu diferente traz descontração

    Delphina Designs

    22. E uma saia de franjas traz movimento para a peça

    Styling curves

    23. Você pode se transformar em uma marinheira moderninha

    Frollein Danz

    24. Ou em uma com a cara dos anos 50

    Lovemissalexis

    25. Essa fantasia é toda metalizada e o chapéu complementa a produção

    Raissa Galvão

    26. Combinar uma temática com os amigos é um arraso só

    Ilana Fontoura

    27. Essa fantasia de marinheira luxo é um arraso para festas que demandam um visual caprichado

    Lorena Campello

    28. E essa é simples e fácil para você fazer com peças que já tem em casa

    Faz de conta

    29. E não se esqueça de caprichar na make!

    Linda Paulino

    30. Sombra azul + batom vermelho são clássicos da maquiagem de marinheira

    Linda Paulino

    31. Para a sua fantasia, você pode combinar saia branca com blusinha de listras

    Lu Ferreira

    32. Ou então pensar em um traje trabalhado no azul

    Ilana Fontoura

    33. Enquanto algumas fantasias são clássicas, com saia de tule

    Daria

    34. Outras são ousadas e moderninhas

    Make & Trends

    35. Procurando uma fantasia de marinheira para o Carnaval? Olha essa que divertida!

    Gabriela Lacerda

    36. Um charme, não é mesmo?

    Ana Karla Guimarães

    Você pode compor uma fantasia de marinheira completa com detalhes caprichados, ou então improvisar com peças que você já tem e completar a produção com o chapéu característico da fantasia.

    Como fazer fantasia de marinheira

    Gostou de alguma fantasia da lista de inspirações? Veja como fazer um traje improvisado, uma make de arrasar e, claro, o chapéu de marinheira que não pode faltar na fantasia.

    Como fazer chapéu de marinheira

    O chapéu de marinheira é um item que não pode faltar na sua fantasia. Esse modelo é feito de feltro, fitas de cetim e uma aplicação de âncora para completar. Acompanhe o passo a passo no vídeo.

    Fantasia de marinheira improvisada

    Precisa de uma fantasia de última hora e não tem ideia do que fazer? Vá de marinheira! Veja como montar um traje improvisado com peças que você já tem no guarda-roupa. Além de compor uma fantasia bacana, você não precisa gastar muito.

    Maquiagem de marinheira: especial para o Carnaval

    Essa maquiagem trabalhada tira qualquer produção do óbvio. Veja como fazer uma maquiagem de marinheira com muito brilho para você arrasar nos bloquinhos de Carnaval.

    Como fazer fantasia de marinheira e outras ideias

    Veja outras formas de improvisar uma fantasia de marinheira com peças de listras e com acessórios para completar. O vídeo também nos mostra como fazer outros trajes de última hora para o Carnaval.

    Esses tutoriais vão te ajudar a transformar peças que você já tem em uma fantasia de marinheira de arrasar. Qual faz mais o seu estilo?

    É só separar o que você tem de listras e em azul e branco e montar já a sua fantasia! Precisa de outras inspirações? Confira ideias e tutoriais de fantasia de sereia.

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